Nove priče svake sedmice — pridruži se čitaocima koji već znaju više.

Gestalt & Psihologija

Kao studentica psihologije i neko ko je u edukaciji za gestalt terapeuta, često čujem tu frazu: „Budi u trenutku“. I iskreno? Nekad mi to zvuči kao najveća glupost na svijetu. Zvuči kao nešto što ti kaže osoba koja nema neplaćene račune, rokove na fakultetu i 150 poruka u inboxu koje čekaju odgovor.

Kako da budem „ovdje i sada“ kad moj mozak već živi u idućem četvrtku? Kako da se fokusiram na disanje dok u glavi montiram tri videa, pripremam trening za mlade lidere i panično pokušavam smisliti šta ću jesti za tri dana da ne bih opet završila na fast foodu?

Gestalt bez udžbeničkog pametovanja

Ali, evo šta me Gestalt naučio kad sam sklonila definicije u stranu: Mi trošimo 90% svoje dragocjene energije na „šta ako“ (budućnost koja se možda nikad ne desi) i „trebala sam“ (prošlost koju ne možemo promijeniti).

Gestalt nas ne uči da budemo savršeno smireni budisti. Uči nas da primijetimo tu knedlu u grlu ili to lupanje srca sad. Ne da ga analiziramo do besvijesti (to radi moj frontalni režanj koji obožava beskorisne loopove), nego da tom osjećaju dopustimo da bude tu. Da ga priznamo. Da mu kažemo: „Vidim te, tu si.“

To je onaj trenutak kad shvatiš da tvoja anksioznost nije tvoj neprijatelj, nego tvoj alarm koji vrišti jer si zaboravila na sebe dok si pokušavala spasiti svijet (ili bar svoj prosjek na faksu).

Šta ćemo raditi u ovoj rubrici?

U ovom dijelu bloga, koji sam s razlogom nazvala Mentalni Hale-gali, nećemo se pretvarati da je sve super. Istraživaćemo mehanizme našeg uma onako kako oni stvarno funkcionišu, haotično, glasno i ponekad potpuno nelogično.

  • Bez popravljanja: Ovdje nećemo „popravljati“ sebe, jer nismo pokvareni. Mi smo samo ljudi koji pokušavaju navigirati kroz ludi svijet.
  • Bez distance: Pričaćemo o Gestaltu, otporima, kontaktima i onome što se dešava „između nas“ na jeziku koji razumiješ.
  • Sa puno razumijevanja: Učićemo kako da primijetimo svoje potrebe prije nego što pregorimo.

Učićemo kako da nosimo sopstvenu stolicu kroz život, a da se pritom ne polomimo. Jer cilj nije da prestaneš osjećati strah ili stres, nego da naučiš kako da sjediš s njima u istoj prostoriji, a da ti oni ne diktiraju kuda ideš.

Dobro došli u moj i tvoj mentalni ring. Donijela sam stolicu, sjedni da raskrinkamo te loopove zajedno.

Nedavne novosti

Razijan Lab

Utisci sa prvog sajma za Razijan Lab

Uspješno učešće na dvodnevnom WOMEN 100 Shop & Show EXPO-u označilo je važnu prekretnicu — realizaciju prvog zvaničnog sajamskog nastupa za Razijan Lab.